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春季顺气要怎么做

更新日期:07-10 12:00:00  来源:澳门永利app下载   

导读来自各方面的压力,往往容易造成人们身心疲惫,导致吃不下睡不好,这时候除了做好精神心理适当调整以后,饮食方面选一些顺气可口的食物尤为重要。...

来自各方面的压力,往往容易造成人们身心疲惫,导致吃不下睡不好,这时候除了做好精神心理适当调整以后,饮食方面选一些顺气可口的食物尤为重要。

春季顺气要怎么做

1、绿豆

具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

2、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水,各种食用法皆有效。

3、啤酒

有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还可以顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

4、莲藕

藕能通气,还可以健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,要是胃有病可做萝卜汤吃。

6、玫瑰

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝,或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

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